Natation Longue/Distance : Analyse des Textes

Niveau 1 (niveau 3) : A partir d’un départ plongé ou dans l’eau, sur une distance de 100

(150 m), réaliser, sans le moindre arrêt, la meilleure performance en crawl.

Ce qui implique :

-           D’intégrer les actions ventilatoires aux actions de nage.

-          Efficience des actions de nage.

Niveau 2 (niveau 4) : A partir d’un départ plongé ou dans l’eau, sur une distance de 200 m, réalisé, sans le moindre arrêt, la meilleure performance en crawl.

Ce qui implique :

-          Intégrer les actions ventilatoires aux actions de nage.

-          Recherche de l’efficience des actions de nage.

Des distances croissantes réalisées en crawl ; pourquoi ?

Pour être acquise une habileté doit être mise à l’épreuve de la répétition et de la durée. Dans une perspective d’accroissement de l’autonomie de nage, et de maîtrise de l’habileté (coordination des actions ventilatoires et des actions des membres supérieurs), la distance de nage sans arrêt est un indicateur précieux. Accroître la distance à nager sans s’arrêter, c’est trouver des solutions de nage plus économiques accompagnées de solutions pour se ventiler efficaces.